小さな大家族みなさんといっしょ

ポメラニアンのぽぽちん&ころたん セキセイインコ 草花大好き甘味大好きフィットネス大好きな【ゆみこ】の日常
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私はこれで~

仕事をしていく上で
常に 心身を良い状態に保つため~

スポーツジムでの ゆる~い有酸素運動としての アクアエクササイズ

ヨガの勉強の為 色々なスタジオで様々な先生のクラスを受ける

身体の使い方や修正の為 信頼しているピラティスの先生のパーソナルレッスンを受ける

と 同時に

最近は  自宅にて  ストレッチポール等を使って

全身を ほぐし ゆるめることを楽しんでいます


IMG_20170717_172615.jpg

凝っている部分は 痛いけれど~

時間を掛けて 身体の声に忠実にガイドされながら

全身 足裏から後頭部まで 丁寧にほぐすと

と~っても 気持ちよく心身が整う事を実感しています

私のクラスのメンバーさんにも

いっぱい色々伝えることが増えて わくわくな毎日 歳を重ねる事は楽しい事でもあるかな~





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小さい時計
プロフィール

ゆみこ

Author:ゆみこ
フィットネス&ヨガ指導をライフワークとしながら

人間4人と せきせいインコと

2010年(ちばわん)からお迎えしたポメラニアンのメル(め~め)13歳 ☆(2012年6月20日旅立ちました)☆

2011年(ドックレスキュークラブ東京)からお迎えした黒ポメのアリス(ちゃぷろう)推定16歳☆(2017年5月20日旅立ちました)☆

2013年12月15日生まれポメラニアン♂ぽぽ 

2015年3月15日生まれポメラニアン♂ころん と暮らしています。

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